West Coast Gold Physical Therapy

Сегодня ездил в West Coast Gold Physical Therapy к доктору Робу Шапиро.

Последовательность лечебных мероприятий.
1. Провел тестирование исследование
кажется хуже всего двигается левый hip в направлении вдоль SI joint книзу
2. Положил под левую ягодицу валик чтобы приподнялся hip и расслабились связки
3. Положил под левый SI joint под левую половину крестца цилиндрик чтобы вдавить эту часть крестца внутрь тк в моем случае имеет место торсия крестца не на косых осях а на вертикальной оси. Я думаю это связано с переразвитием мышц в SI области слева
4.  Потом положил валик под Hip справа
5. Потом положил Pelvic Pads один перпендикулярно под SIAS справа
6. Положил подушку под пятку правой ноги согнутой в колено и положил в позицию Faber test те отвел согнутую в колене ногу во внешнюю сторону
7. Потом делал упражнение поставил ногу правую на поставку и нагнулся вперед расслабился
это упр из комплекса thebackpain.com
8. Потом лев в позицию Thomas test по диагонали так что правая пятка стоит на краю стола а левая нога свисает свобобно без напряжения
9. Потом поставили в позу магомета делал spring tests не двигался кажется левый нижний угол крестца

Дал упражнения сделал скидку
после лечения посмотрел в зеркало уменьшилась разница между sias слева и справа баланс выровнялся хотя не до конца квечеру после сидения в транспорте все кажется вернулось обратно