STM&ART: Complex motion, Variation of angle, Resiprocal/Ortogonal motion

Basic principles of STM, ART

Complex motion;

Variation of angle; 

Motion:  resiprocal motion, ortogonal motion

Целью движения является изменение длинны мышцы на которую идет воздействие. 

Также идет воздействие на другие компоненты soft tissues(суставы, связки, сухожилия, фасция...) обычно движение о выполняется в сторону растяжения. Это может быть простое  движение например  protraction или сложное (complex motion) - protraction internal rotation pronation (для руки).

Также может быть дополнительное движение которое изменяет угол начального положения (variation of angle) например: движение руки основное сложное движение -  protraction internal rotation pronation, дополнительное - abduction (меняет угол между предплечьем и верт осью тела снизу вверх). В этом случае мы получаем как бы множество однотипных движение в разных плоскостях;

ART:

! Нельзя воздействовать на работающую мышцу.

Resiprocal motion. Работают мышцы антагонисты, например ART для quads в положении сидя работают hamstring. 

Ortogonal motion. Работают  вспомогательные мышцы осуществляющее движение в ортогональной плоскости по отношению к плоскоcти движения. 

Subscapularis Release(Lateral Scapula Border)