Коррекция left hip shift

TFL right - tigh
glutes med min left - tight
biceps femoris r-tight

Correction:

1. Tricosana crossed
2. Поза на одной руке и ноге для левой стороны упр на статику для левой боковой стороны
фронтальная плоскость 90 к полу
3. Перенос веса тела с правой ноги на левую с сопротивлением MET двигаются только hips
4. hip flexor sagital plane 90 к полу на 2 руках одной ноге левой
5. поза дерева пятки толкаем в разные стороны (hip internal rot ) таз закрываем (hip flexion)
6. hip external rot + hip flexion