Когда правый полутаз отведен назад те lowback скручена право когда ставим левую ногу на пол и переводим вес тела на нее надо как бы топать те давить в пол резко и сильно при этом расслабляем правые low back triangle muscles->натягивается iliolumbar ligament( которая справа укорочена) и включается правый psoas.
Iliolumbar lig должны быть разтянуты тк они для этого предназначены
Дев с красивой походкой у которых вращается талия используют пассивную поддержку этих связок и они у них разработаны что дает возможность сместить lowback назад и вверх
Iliolumbar lig должны быть разтянуты тк они для этого предназначены
Дев с красивой походкой у которых вращается талия используют пассивную поддержку этих связок и они у них разработаны что дает возможность сместить lowback назад и вверх
Комментариев нет:
Отправить комментарий