понедельник, 5 июля 2010 г.

Массаж. Техника глубокого скольжения-перетекания

Одна из придуманных мною концепций массажа на мой взгляд одна из самых эффективных.
Выполняется постепенное плавное глубокое проникающее надавливание под углом ~90 градусов к поверхности мышцы. Затем угол воздействия изменяется в результате происходит медленное перемещение по мышце. Возникает "эффект перетекания" когда перемещение происходит только за счет давящей силы ткань как бы перетекает под давящую поверхность.

Чем меньше угол воздействия тем больше горизонтальная компонента силы тем выше скорость движения и меньше давление.

Движение вдоль волокон мышцы желательно от ее начала до места прикрепления, без любриканта, очень медленно. Никаких усилий к движению вперед, только за счет наклона силы давления. Все возвышенности должны огибаться сохраняя угол.

Можно сочетать с  легкими вибрирующими утаптывающими движениями для более глубокого проникновения в ткани, короткими возвратными движениями.

Комментариев нет:

Отправить комментарий