Основной принцип йоги - поза в крайнем положении ROM с активацией антагонистов.
те одни мышцы растягиваемые, (1 група мышц) ставятся в lengthened position уже из-за самой позиции
при этом другие мышцы назовем из антагонисты (вторая группа мышц) оказываются в shortened position
contraction of antagonist - обеспечивает невралогическое расслабление lengthened muscles, дополнительное механическое растяжение, стабильность сустава без которой тело будет "сопративляться" растяжению 1ой группы мышц.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий