Bump lower back on one side

Выпоклость в пояснице на одной стороне напр правой говорит о том что там ослаблены ротаторы (которые поворачивают позвонки в противоположную сторону и притягивают их к подвздошной кости). Как следствие на данной ноге справа будут ослаблены GL med GL Max тк не происходит смещения центра тяжести на эту ногу.

Коррекция. Расставить ноги чуть шире плеч переводить цент тяжести на правую ногу с поднятием вверх левой руки как противовес и напряжением GL med, Max, Periformis на правой ноге.