При беге корпус человека поворачивается в прот сторону от опорной ноги
Включаются rotators multifidus erectors S-L5-L4-L3 которые вращают позвонки в прот сторону и притягивают подвздошную кость при этом центр тяжести смещается на опорную ногу что позволяет включится Gl max & Piriformis. Piriformis при включении образует ямку на ягодице, как бы втягивая внутрь Trochanter(головку бедренной кости). При этом piriformis поворачивает крестец в противоположную сторону и наклоняет его в свою сторону. в результате образуется какбы дуга в поясничном отделе позвоночника в направлении опоной ноги и с ротацией в противоположную сторону.
Включаются rotators multifidus erectors S-L5-L4-L3 которые вращают позвонки в прот сторону и притягивают подвздошную кость при этом центр тяжести смещается на опорную ногу что позволяет включится Gl max & Piriformis. Piriformis при включении образует ямку на ягодице, как бы втягивая внутрь Trochanter(головку бедренной кости). При этом piriformis поворачивает крестец в противоположную сторону и наклоняет его в свою сторону. в результате образуется какбы дуга в поясничном отделе позвоночника в направлении опоной ноги и с ротацией в противоположную сторону.
Комментариев нет:
Отправить комментарий