вторник, 25 июня 2013 г.

Протокол растяжки на примере Anterior Adductors. PNF style

Пример. Нужно устранить ограничения leg extension связанные с укорочением adductors anterior part. На фоне этого Add Magnus берет на себя функцию Gl Max. При этом функция Psoas подавлена тк сильные Adductors, Rectus femoris, Tfl. Anterior adductors выигрывают у Psoas и смещают innominate bone в Inferior Shift. Что путают с чистым anterior rotation.

Растягивание anterior adductors возможно только при сопутствующем одновременном напряжении Psoas который втягивает Hip Joint и делает Innominate Caudal (Upper) Shift, и напряжении Gl Max, который осуществляет также втягивание Hip Head в Hip joint. Только тогда растяжение будет происходить в физиологически правильном пространстве движения без нагрузки на сустав и его связки



Комментариев нет:

Отправить комментарий