Эта поза хороша для устранения ограничений движения плеча в Flexion & Abduction
Основные мышцы растягиваемые: Triseps та часть которая крепится к лопатке возможно ее эфект на нарушение механики работы плеча такой же как эфект Rectus Femoris на Hip, Teres Major Minor, Subscapularis (что очень важно) - ее можно найти прямо на центре подмышки на той части которая выпирает выглядит как шарик.
Основные мышцы растягиваемые: Triseps та часть которая крепится к лопатке возможно ее эфект на нарушение механики работы плеча такой же как эфект Rectus Femoris на Hip, Teres Major Minor, Subscapularis (что очень важно) - ее можно найти прямо на центре подмышки на той части которая выпирает выглядит как шарик.
Комментариев нет:
Отправить комментарий