Close Chain exercises дают больше стабильности работающему суставу, также больше информации мозгу о положении тела, те движение более скоординированно и с-но более правильное и эфективное выполнение.
Когда на дистальном конце конечности есть любой контакт с твердой или упругой поверхностью прямой или плоскостью это можно считать close kinetic chan
Примет: Лежа на спине ноги полусогруты и стоят на стене делать разнообразные скользящие движения по стене например распремлять колено, делать аддукцию etc
Когда на дистальном конце конечности есть любой контакт с твердой или упругой поверхностью прямой или плоскостью это можно считать close kinetic chan
Примет: Лежа на спине ноги полусогруты и стоят на стене делать разнообразные скользящие движения по стене например распремлять колено, делать аддукцию etc
Комментариев нет:
Отправить комментарий