TFL, ITB & Vastus Lateralist ограничивают Leg Extension делая в итоге экстенсия бедра возможна только совместно с hip external rotation. Также эта же группа ограничивает Leg Flexion with flexed knee, и не дает возможности предению колена к центральной линии с разворотом туловища навстречу ноги.
Поэтому освобожнение Hip Joint возможно только через снятие ограничений и блоков со стороны Vastus Lateralis, ITB, FTL
Поэтому освобожнение Hip Joint возможно только через снятие ограничений и блоков со стороны Vastus Lateralis, ITB, FTL
Комментариев нет:
Отправить комментарий