пятница, 18 марта 2011 г.

Adductors imbalance pattern

Tight Adductors => Weak Gluteus medius
Tight Adductors => Tight TFL

Adductors :
             Stance leg stabilizer: Magnus
             Longus Grasilis: Flexed 90 Leg Adduction
             Brevis Pectineus: Assist Psoas  with raising externaly rotated flexed leg

{Magnus Grasilis} Tight =>{Adductors Brevis Pectineus Longus }Weak

{Brevis Pectineus} => Iliacus Tight

{Ilia Psoas} Tight =>{Gluteus Max} Weak => {Hamstrings Magnus} Tight  =>  {Glut.Med} Weak & {TFL Vast. Lat. } Tight

Комментариев нет:

Отправить комментарий