TIGHT-Short/Long-WEAK; Short/Long-LOCKED STATE.

Muscle tightness is defense from unstable-dangerous  state. 


Weakness-> overuse->disability

Muscles. Tight-weak & Tight-Strong.

TIGHT-SHORT MUSCLES. 
Short-Locked State.
Repetitive overuse

      Reasons:    

                             1) Weakness->Защита от переиспользования. Реакция на боль 

                             2) overuse{ repetetive movements (phasic muscles),

                                                constant escentric load (tonic posturalmuscles) }

                                  ->Weakness

                                  -> Lock in Sort range - Защита от дальнейшего переиспользования

      Symptoms:  

                              Chronic, roped, Tissue changes, nodules,

                              tendons stress ->tendons changes, calsification, inflamation

      Treatment:    

                  1) Massage middle part: straight & perpendicular strokes long-deep strokes,
                      tendons deep cross

                  friction.

                  2)  Strengthening for elongation: a) midle-long range isotonic exercise

                                                                   b) isometric in long range                          

      Examples:
                 Psoas, QL
      

TIGHT-LONG-WEAK
Long-Locked State
Constant ascentric load
       
        Ressons: constant ascentric load
         
        Examples:
                  Multifidus, Supraspinatus
                  postural muscles
       Treatment:
                  Manual:  Counterstrain, Gentle Massage ,
                  Exercise: Strengthening-Shortening: short isotonic, isometric in short rom

TIGHT-STRONG MUSCLES      

TODO:

Может ли быть strong short muscle? - думаю да если закачать в short range. 

Может ли Muscle быть Tight-strong? - да может. Пример: belly dancers - спина, calves; спортсмены

Как это будет выглядеть? - bumped, hypertonic, overdeveloped

Какие причины? - overtrain + overuse

------------------------------------------------------------------------------------------------
Tight ~ Roped [osteopatic]


Disfunction - состояние характеризующееся неправильным выполнением функции,
                      более применимо к joints или группе мышц.

Somatic dysfunction [osteopatic] - более общее понятие. можно описать
                                                     TART: tenderness; assimetry; restriction; tissue changes  

Disability [physical therapy] - состояние бессилия неспособности,
                                            более применимо к отдельной мышце,
                                            последствие muscle weakness